Как встретить Новый год и не навредить здоровью

Управление Роспотребнадзора по Тамбовской области в преддверии Новогодних праздников напоминает, как встретить Новый год без вреда для здоровья.

Приобретение продуктов

Чтобы избежать неприятностей со здоровьем следует придерживаться следующих рекомендаций:

- приобретайте заранее продукты только с длительным сроком хранения;

- обращайте внимание на сроки годности, состав продукта, условия хранения;

- приобретайте продукты питания только в разрешенных местах торговли.

Приготовление блюд и хранение продуктов

- Готовьте салаты, блюда из рубленного мяса и холодец в небольших количествах;

- тщательно промывайте проточной водой и обдавайте кипятком зелень, овощи, фрукты;

- соблюдайте условия хранения продуктов и не забывайте про сроки гоности;

- храните торты и пирожные в холодильнике;

- не храните готовые блюда и сырые (мясо или рыбу) вместе;

- не храните заправленные салаты больше суток в холодильнике;

- не смешивайте свежеприготовленную пищу с остатками вчерашней;

- не храните скоропортящиеся продукты при комнатной температуре (творог, молоко, сметану и др.).

Праздничное застолье

- Не садитесь за стол голодными. 31 декабря не стоит пропускать завтрак, обед и ужин;

- не стремитесь попробовать все блюда, чем разнообразнее пища, тем больше нагрузка на организм;

- соблюдайте очередность блюд: сначала салат, затем более сытные варианты и горячее. Не употребляйте холодные блюда после горячих;

- не засиживайтесь за столом с едой всю ночь;

- не запивайте еду газированными напитками и умеренно употребляйте алкоголь;

- замените торты и пирожные фруктовыми салатами и желе;

- не перегружайте организм физическими нагрузками. Не отправляйтесь сразу из-за стола кататься на горку, не вставайте немедленно на лыжи или на коньки.

Как выбрать сладкий подарок для детей

- Сладкие подарки стоит приобретать в проверенных торговых точках;

- проверяйте состав на содержание пищевых добавок, консервантов, жиров, масел и пр.;

- лучше всего для сладкого подарка ребенку подойдут печенье, шоколадные конфеты, зефир и пастила.

Безопасный салют

- Приобретать пиротехнику необходимо в специализированных отделах и магазинах;

- используйте пиротехнические изделия только по назначению и в соответствии с инструкцией;

- пиротехникой нельзя пользоваться лицам до 16 лет;

Не используйте пиротехнические изделия, если упаковка повреждена или истек срок годности.

Соблюдение всех перечисленных рекомендаций поможет Вам встретить Новый год, не навредив своему здоровью.